چگونه شادی را تعریف کنیم؟ معنای واقعی شادی
این چیزی است که بیشتر ما تمام زندگی مان را در حال تعقیب کردن سپری می‌کنیم.
برخی معتقدند که شادی از درون می‌آید، در حالی که برخی دیگر مخالف هستند و بیان می‌کنند که شادی،
مجموع تمام عواملی است که در زندگی شما به شکل کامل به وجود می‌آیند.
مهم نیست که چطور می‌خواهید شادی را تعریف کنید، با این درک انسان‌ها،
همه ما امیدواریم و آرزوی آن را داشته باشیم.
وقتی احساس خوشحالی می‌کنیم،
زندگی خوب و آسان است.
در آنجا یک میلیون آهنگ برای تعقیب آن وجود دارد و یک میلیون قطعه دیگر هم در مورد از دست دادن آن وجود دارد.
اما دقیقا چه چیزی خوشحال کننده است؟
چه چیزی ما را خوشحال می‌کند؟
اگر در این فکر هستید که چه طور احساس خوشبختی کنید،
پاسخ به این سوالات به شما بستگی خواهد داشت.
شادی در لحظات کوچک
برای بسیاری شادی یک احساس نیست، بلکه یک حالت ذهنی است.
اولین قدم برای کشف این حالت ذهن ممکن است به دنبال لذت در لحظه‌های کوتاه باشد.
گفته شده‌است که قدردانی مربوط به شادی است.
زمانی که یک تلاش مداوم برای تعریف آنچه که از آن ممنون هستید،
شروع به دیدن شادی در چیزهای کوچک در زندگی می‌کنید.
همه چیز به سادگی یک رفت و آمد بدون ترافیک و یا یک روز بد آب و هوا ممکن است به طور عادی نادیده گرفته شود.
اما وقتی آن‌ها را تصدیق می‌کنید و سپاسگزار هستید،
متوجه می‌شوید که شما چقدر خوشحال هستید.
کلید درک این لحظات شادی،
کاهش تدریجی و هدیه دادن برای آن‌ها است.
هیچ برنامه خوشی وجود ندارد که شما می‌توانید بر روی گوشی خود دانلود کنید.
اما خشنودی آنی می‌تواند تحقق یابد؛
تنها کاری که باید انجام دهید این است که به اطراف نگاه کنید.
خودمان اجازه میدهیم به ترس
زمانی که زندگی سخت است، یافتن شادی می‌تواند دشوار باشد.
مهم‌ترین چیزی که باید در سفر خود به خاطر داشته باشید، اهمیت اعتماد کردن به فرآیند ذهنی است.
در حالی که درست است که شادی در هر لحظه از بیداری وجود ندارد.
ممکن است در عین حال خوشحال و غمگین باشد. شما از زندگی خود عاری از احساسات منفی نخواهد بود، مهم نیست چقدر خوشبختی پیدا کنید.
ترس می‌تواند شما را از کشف شادی حقیقی باز دارد.
زمانی که اجازه می‌دهید تا آن را رها کنید و ذهن خود را به روش جدیدی از تفکر باز کنید.
در را نیز باز می‌کنید که می‌تواند شما را به پیدا کردن خوشحالی زندگی تان راهنمایی کند.
خوشحالی از درون
در حالی که چیزهای زیادی وجود دارند که می‌توانند شادی را در دنیای بیرون به ارمغان بیاورند.
برخی از شادی‌ها عمیق و طولانی ممکن است از درون خود ایجاد شوند.
زمانی که مهارت‌ها را یاد می‌گیرید که خودتان را شاد کنید،
مطمئن خواهید بود که احساسات شاد باقی خواهند ماند.
چیزها و شرایط در دنیای بیرون همیشه تحت کنترل شما نیستند.
زندگی همیشه در حال تغییر است،
و اگر هدف شما حفظ همه چیز در زندگی تان به منظور خوشبخت بودن است،
احتمالا ناامید خواهید شد.
نکته مهم در مورد درک شادی در درون خود این است که شما یک صد درصد کنترل را بر روی آن خواهید داشت.
چیزهایی که شما را در بیرون تحت‌تاثیر قرار می‌دهند آرامش و شادی درونی تان را به خطر نمی‌اندازد.
اگر به او اجازه ندهید این کار را بکند هیچ‌کس نمی‌تواند آن را لمس کند.
زمانی که یاد می‌گیرید چطور با قدرت خود شاد شوید،
هیچ‌کس نخواهد توانست شادی شما را از شما بگیرد.
پول این کار را انجام نخواهد داد
براساس تحقیقات، عبارت معروف “پول نمی‌تواند” حلقه‌های سعادت ” را بخرد.
اگر نیازهای اولیه شما برآورده شود،
افزایش در درآمد یک‌بار مصرف نشان داده می‌شود که تاثیر کمی بر میزان خوشبختی در زندگی شما دارد.
افتادن در فکر این که پول شما را خوشحال می‌کند یک دام است.
حقیقت این است که حتی بردن در لاتاری باعث خوشحالی شما نخواهد شد.
ممکن است احساس شادی و هیجان برای یک دوره پس از دریافت پول داشته باشید.
اما مطالعات نشان می‌دهد که اگر شما روش‌های دیگر برای رسیدن به شادی را پرورش ندهید،
سطح شادی که احساس می‌کنید در نهایت به سطح پایه باز خواهد گشت.
علاوه بر این، زمانی که به میزان پولی که دارید عادت کنید، دیگر شما را خوشحال نخواهد کرد.
شما در این مرحله به دنبال بزرگ‌ترین چیز خواهید بود تا این احساس “بسیار خوشحال“ را به عقب برگردانید.
زمانی که به خود فکر می‌کنید، “من خوشحال نیستم“.
حتی اگر شما در بانک پول داشته باشید،
متوجه خواهید شد که معنای واقعی شادی با وضعیت مالی شما و همه چیزهای مربوط به چشم‌انداز شما ارتباطی ندارد.
خوش بینی و شادی
داشتن ذهنی مثبت با شادی در بسیاری از مناطق مختلف ارتباط دارد.
این کار منطقی به نظر می‌رسد.
زیرا اگر شما همیشه به جنبه منفی مسائل نگاه کنید،
خوشحال بودن یا شاد بودن برایتان مشکل خواهد بود.
یک تن مواد شادی وجود دارد که ادعا می‌کنند کلید خوشبختی،
ذهن خود را باز کرده و یا لبخند بیشتری بر لب دارد.
در حالی که این ممکن است تا حدی درست باشد؛
اگر طرز فکر شما با آنچه در جستجوی آن هستید همخوانی ندارد،
یافتن شادی در زندگی دشوار خواهد بود.
شما باید تلاش صادقانه خود را برای نگاه کردن به جنبه روشن اشیا به منظور حفاظت از شادی خود انجام دهید.
زمانی که برای شاد بودن به خوش بینی تکیه می‌کنید،
احتمالا ذهن خود را برای بسیاری از چیزهای جدید که قبلا متوجه نشده اید باز می‌کنید.
شما می‌توانید غمگین و خوشحال باشید و درک کنید که یک پوشش نقره‌ای برای هر ابر تیره وجود دارد.
تحقق رویاهای خود:
مهم نیست که زندگی شما چقدر خوب پیش می‌رود و یا چقدر سعی می‌کنید بمانید،
اگر به دنبال اهداف خود در زندگی نیستید.
شادی واقعی ممکن است ادامه داشته باشد.
مهم نیست که اهداف شما در زندگی چه هستند، مهم است که رویاهای خود را دنبال کنید.
انجام چنین کاری ممکن است به این معنا باشد که شما همیشه احساس خلا می‌کنید.
این به این دلیل است که برای تقویت احساسات خود،
باید از راکد شدن زندگی خود محافظت کنید.
هر روز صبح با یک هدف و یک دلیل از خواب بیدار می‌شوید اگر هدفی برای شادی در ذهن داشته باشید.
زمانی که به هدف یا اهدافی که برای خودتان تعیین کرده‌اید دست پیدا کنید،
در آنجا توقف نکنید.
همیشه در جستجوی کار بزرگ بعدی باشید و به طور مداوم اهداف بلند مدت و کوتاه‌مدت را برای خودتان تعیین کنید.
این کار تضمین می‌کند که شما به جای تاکید و احساس نگرانی در تمام طول راه،
از سفر لذت می‌برید.
هدف این است که احساس شادی را در راه خود و تمام راه رسیدن به هدف خود داشته باشید.
صلح و شادی را در راه اهداف خود پیدا کنید و زمانی که به دنبال ستاره‌ها حرکت می‌کنید.
مواظب خودتان باشید
اگر شما با یک مساله سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی مبارزه می‌کنید،
این می‌تواند یک انسداد بزرگ برای شما در مسیر خوشبختی باشد.
اگر احساس می‌کنید که برای پیدا کردن کلید تان گیر کرده‌اید،
مشاور آموزش‌دیده و یا مشاور می‌تواند مشکلات شما را تشخیص دهد و به درمان موثر کمک کند.
بسیار مهم است که به سلامت ذهنی خود توجه کنید و از هر گونه مساله‌ای که ممکن است برای دنبال کردن زندگی شاد خود داشته باشید، مراقبت کنید.
بدترین چیزی که می‌توانید انجام دهید این است که خودتان را از زندگی شاد خود محروم کنید.
از کسی که اهمیت می‌دهد پذیرفته شود و زندگی خود را وقف کمک به افرادی مانند شما برای کشف شادی و شادی کند.
شما بعدا از خود سپاسگزاری خواهید کرد.
با این حال اگر نگران دردسر ملاقات‌های منظم با مشاور هستید، گزینه‌هایی وجود دارد که می‌توانند به شما کمک کنند.
اگر به مشاور آنلاین نیاز دارید روان لاین بهترین و با صرفه ترین انتخاب شماست.
همچنین می توانید مطالب بیشتری را در صفحه ی اینستاگرام ما دنبال کنید .
